乐观是倾向于期望未来会发生好事的人所展现的人格特质的名称。乐观主义的反面是悲观主义，即认为坏事会发生。

　　现在有大量的科学证据表明，乐观有助于身心健康。乐观以多种方式帮助改善自身健康状况。

　　通过减少在失去控制时容易产生的无助感，乐观主义有助于激励人们采取建设性的行动。

　　通过使人们相信不良现状可以得到改善，乐观情绪可以促使人们改变这些不良现状（例如，坚持健康养生方法并寻求健康建议，然后在身体变得越来越糟之前找到让自己变得健康的方法） 。通过在问题无法挽回之前解决问题，乐观主义者最终的生活困难问题会比悲观主义者要少。

　　乐观还提高了人与人之间发展友谊和持续性关系的能力，因为它激励人们，让他们以为别人会喜欢他们。拥有朋友和社会支持有助于降低人们患病的风险，尤其是慢性疾病复发的风险。最后，乐观的心态还会影响免疫系统。乐观主义者比悲观主义者感染更少的传染性疾病。习惯悲观的人的免疫系统活性往往比乐观者低。无论身体健康或暂时的情绪状态如何，都是如此。

（转载自国外某心理学网站）