烦恼倾诉还需要技巧吗？倾诉心事不就是说话吗？为什么还有技巧可言？

　　我相信不少不喜欢倾诉的人可能都有一个共同点，那就是他们都曾经尝试过向别人倾诉心事，但发现并没有起到什么作用，所以他们放弃了。那这种情况要么就是你没有找到真正的倾听者，要么，就是你的诉说方式不对。

　　首先，要找到一个合适的倾听者，就需要一些技巧，不是随便找一个朋友就可以倾诉心事了。一个合格的倾听者，他肯定不能有急燥的性格，他应该很善于倾听，他不能在你一句完整的话都还没说完的情况下打断你。他必须是一个有同情心和同理心的人，他能够切身感受你的感受，或者他会尽力去尝试感受你的感受。他还应该是一个阅历丰富的人，有很多见识，经历过真正的痛苦。这些特点，都是平常很容易看出来的，所以在寻找倾听者时，应该看他是否具备这些条件。

　　当找到合适的倾听者之后，我们应该如何来向他们倾诉心事或烦恼呢？其实我们不需要去考虑如何组织我们的语言，因为我们的心情已经够糟了，我们只需要想到什么说什么就可以了。但我们在表达形式上可以选择一些更有效的方式。

　　首先，虽然说是倾诉，但我们不一定要当面交谈。当我们和别人当面交谈时，我们可能更倾向于减少前一句话和后一句话的间隔，我们会尝试不停的说，因为我们觉得让对方等在那里，而自己又没有说话，会显得浪费了对方的时间。这样就会导致我们只能花更少的时间去思考，然后交谈完毕才发现有很多我们真正想说的，全都没说出来。

　　那如果不当面交谈，我们还能怎么做呢？其实我们可以利用现在非常方便的网络来进行交谈，我们可以使用聊天工具来打字交流，打字交流的好处就是，它能够强行减缓我们的交流节奏，同时给予我们大脑更多的思考时间，你会发现当你打字时，你所描诉的内容更丰富，意义更清晰，一些你平时用嘴说话时从来没有出现过的“高级”词汇都涌了出来。这也是为什么我个人平时在工作中更倾向于使用聊天软件来交流工作的原因之一。而对于平时习惯使用PC键盘打字的人来说，打字本身可能就是一种减压的享受，他们在打字倾诉的过程中，就已经感受到了精神压力的减少。

　　还有一个非常重要的点，就是在倾诉心事或烦恼时，一定要彻底打开心扉，将最真实的想法都说出来，这样才能真正起到倾诉的作用。

　　这个网站其实就很符合这些倾诉要求，它能让你以缓慢的节奏，通过打字来倾诉心事或烦恼，同时又是完全匿名的，你倾诉的内容完全不会被多余的人看到。你不用担心有人会来评价你，嘲笑你，你不需要有任何的顾虑，只需要将内心最深处的痛苦倾倒出来。